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O corpo e Espécie pêra, e sou realizando reeducacao alimentar, ja perdir 4kg so q nao vejo essa diferenca nas pernas e no bubum.Eu estava com 74 , faco so aerobica quero saber se realizando musculacao vai me ajudar perder gordura das pernas bubum e quadris. O q eu faco?

Executar fique ligado exercícios por fortalecimento muscular para suas pernas igualmente é um ponto importante na tua estraté especialmentegia. Você não precisa necessariamente ir para a academia ou comprar equipamentos para isso. Muitos exercícios para as pernas você pode criar com pesos, em casa mesmo.

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